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    1. 中暑了应该如何去急救

        夏天已经来临了,中暑事件频频在各地发生,而这个时候如果被中暑者能够及时得到正确的救治,那么将很大程度上减少惨案的发生。下面?#21069;?#20998;网小编为你整理中暑的急救方法介绍,希望能帮助到你。


      中暑了应该如何去急救


        中暑的急救方法

        1.转移

        迅速将患者转?#39057;?#36890;风、阴凉、干爽的地方,使其平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服,如衣服被汗水湿透应更换衣服。

        2.降温

        患者头部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身?#29454;。?#28982;后用扇或电扇吹风,加速散热。有条件的?#37096;?#20197;用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。

        3.补水

        患者仍有意识时,可给一些清凉饮?#24076;?#22312;补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

        4.促醒

        病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。

        5.转送

        对于重症中暑病人,必须立即送医诊治。搬运病人时,应用担架运?#20572;?#19981;可?#22815;?#32773;步行,同时运送途中要注意,尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温,以保护大?#28020;?#24515;脏等重要脏器。

        中暑“三大类别”

        1.?#26085;?#20013;暑

        病人常常感到大量出汗、头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短以及注意力不集中,定向力存在障碍,体温通常低于37.5摄氏度,在离开高温作业环境进入阴凉通风的环境时,短时间内即可?#25351;礎?/p>

        2.轻症中暑

        病人除有?#26085;?#30151;状外,有的表?#27835;?#20307;温升高至38摄氏度以上,皮肤灼热、面色潮红;面色苍白,呕吐,皮肤湿冷,脉搏微弱,血压下降等周围循环衰竭的表现,通常休息后体温可在4小时内?#25351;?#27491;常。

        3.重症中暑

        轻度中暑进一步加重,出现皮肤苍白,出冷汗,肢体软弱无力,脉细速,体温正常或变化较小,意识模糊或昏厥。剧烈头痛、头晕、耳鸣、呕吐、面色潮红、头温40摄氏度以上,体温一般正常,严重者昏迷。继续发展为高热,体温高达40摄氏度以上,伴有昏厥、皮肤干燥灼热、头痛、恶心、全身乏力、脉快、神志模糊、严重时引起多脏器损害而死亡。

        中暑的知识

        1.中暑判定

        中暑是指人体在高温烈日下,引起体温调节功能紊乱、散?#28982;?#33021;发生障碍,致使热能积累所致的以高热、无汗及以中枢神经?#20302;?#30151;状为主的综合征。日常生活中,中暑病死率可高达20%-70%,所以在炎热的夏季,人们更需要积极防治中暑。

        2.环境因素

        中暑多易在高温、高湿、风速小的环境下发生。据研究,连续三天平均气温超过30摄氏度和相对湿度大于73%时最易发生中暑。要注意有时虽然气温不高,湿度不大,但由于环境通风较差,也容易发生中暑。

        3.自身因素

        容易中暑的体质大多数为缺乏体育锻炼、睡眠不足、饮酒、饥饿以及突然进入旅游热区?#36879;?#28201;环境。部分有散?#26085;?#30861;的也容易中暑,如过?#30830;?#32982;、穿紧身、透气性差的衣裤、先天性汗腺缺乏症、痱子以及服用抗抑郁药物等等,都是容易导致中暑的重要因素。

        预防中暑的方法

        减少在高温下的活动时间

        夏季闷热,这几年的夏?#37202;?#28201;更是不断狂飙。如果没有预?#26469;?#26045;,只要在烈日下晒半个小时,就很容易中暑!所以非必要时候,尽量不要在上午十点后、下午?#38477;?#21069;出门。?#28909;?#30495;的要外出,也请做好防护工作 ,如摄取足够水分、撑遮阳伞、戴遮阳帽、擦防晒油等等都是不错的方?#20581;?/p>

        保?#24535;?#34913;的饮食

        另一个预防中暑的好方法就是补充足够的水份。除了多喝水以外,摄取水份含量高的蔬果也是相当重要的。夏季蔬菜中含水量高的有小黄瓜、绿黄类蔬菜、萝卜类;水果则包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。另外,夏天因流汗量大,钠离子、钾离子、钙离子等?#19981;?#26377;缺乏的情况,可能会导致抽筋。预防的方法除了食用番茄、柳?#21462;?#29275;乳外,喝运动饮料也是不错的选择。切记,夏天水份流失快,千万不要等到感觉口渴时才补充水分,会「缓不应急」喔!

        充?#20013;?#24687;

        夏?#23616;?#38271;夜短,气温?#25351;擼?#29983;理时钟自然会受影响,较容易感觉疲?#20572;?#21457;生类似「热感冒」的情况,而最直接?#34892;?#30340;解决方法,就是充足的睡眠啦!一般正常的睡眠时间为 6-7小时,但越晚就寝,睡眠?#20998;?#23601;越不好,所需的睡眠时间自然?#19981;?#25289;长。现代人作息时间虽然较晚,但还是希望能在晚上十二点前就寝会比较好。另外还要注意冷气口或电风扇不要离自己太近,或者是洗完澡头发没吹干就睡觉,这样反而容易感冒。

        避免冷热温差过大

        不晓得大家有没有听过「冷中暑」呢?如果从炎热的户外进入冷气房中,或是运动完马上喝冰水,这时因血管收缩较快,身体无法及时调节体温,很容易就会发生中暑的症状。运动可能较不常有这种情况发生,但上班族应该都会有在夏天进出办公室的经验吧!这时候,提供一个温度的「缓冲」就很重要了。进出冷气房记得适度增减衣物,另外如果要频繁出入的话,进入冷气房前记得先在室外阴凉处待一下,让身体有时间调节;进入冷气房后,可多加件薄衣服,让体温略为升高,外出时再脱掉,这样就不容易因为温差调节不过来,而导致中暑了。

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